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紫薯是不是转基因呢?能不能吃?_饮食_生涯我国18个
2018-02-09 04:35
来源:未知
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紫薯是生涯中较常见的粗粮,营养价值很高,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物资,同时还富含硒元素和花青素,并非转基因的食物。紫薯的营养价值有哪些呢?吃的时候要注意什么呢?

一、紫薯的营养价值

紫薯富含纤维素,可增添粪便体积,增进肠胃蠕动,清算肠腔内滞留的粘液、积气和腐朽物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,坚持大便畅通,改良消化道环境,预防胃肠道疾病的产生。

紫薯中含有丰盛的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种自然矿物质元素,其中铁和硒含量丰硕。而硒和铁是人体抗疲劳、抗朽迈、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王;,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,加强机体免疫力,肃清体内自在基,克制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的决裂与成长,防备胃癌、肝癌等癌病的发生。

二、吃紫薯留神事项

1、忌与西红柿同食,西红柿中含有大量的酸类物质,能与紫薯在胃中造成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

2、吃紫薯时应该配合其余的谷类食品。单吃的话,因为蛋白质含量较低,会导致养分摄入不均衡。所以,传统的将紫薯切成块,和大米一起熬成粥实在是更迷信的。所以,正由于紫薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食仍是副食,它都是一种良好的减肥食物。

3、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,正因为紫薯含热量低,极易导致腹痛、腹泻,2018输尽光全年资料大全

4、紫薯含有氧化酶,轻易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

5、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温损坏难以消化。

6、紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大批分泌,使人觉得烧心。

7、紫薯忌与柿子同食,岂但影响营养物质的接收,以构成结石,易造成胃出血。

(稿件起源:美食天下)


  记者5日从教育部理解到,教育部分对24个大城市重点监测的调研数据显示,24市中的18个城市,已实现公办小学学生全部免试就近入学。

  长期以来,“择校热;始终是社会广泛关注的教育焦点问题。自2014年起,教育部将义务教育免试就近入学改造作为深刻教育综合改革的重要任务,对19个副省级以上城市跟福州、南昌、郑州、长沙、贵阳等5个省会城市进行了重点监测跟调研。

  监测调研数据显示,目前,24市公办小学(不含寄宿制)学生全体实现免试就近入学的城市到达18个,即北京、天津、上海、沈阳、大连、长春、哈尔滨、杭州、宁波、厦门、济南、青岛、深圳、西安、福州、南昌、长沙、贵阳,1622kj开奖?成果。24市公办初中(不含寄宿制)学生全部实现免试就近入学的城市达到9个,即上海、沈阳、长春、济南、青岛、深圳、西安、南昌、郑州。

  教导部有关局部负责人介绍,为给“择校热;降温,教诲部采用了多项措施,形成了一套较为完整的配套政策。在教育资源配置不平衡、择校冲动强烈的地方,根据实际情况,采取多校划片,将热点小学、初中分散至每个片区,确保各片区之间大抵均衡。同时,整体打算小学入学、小升初及优质高中招生指标调配办法,努力实现过程公平。小升初单校划片的学校采取对口直升方式招生,请求热点小学不直升热门初中。同时,踊跃探索幼升小多校划片,避免造成新的“高价学区房;区域。落实优质高中招生指标公平调配到区域内初中的比例不低于50%的恳求,并向薄弱学校、城市学校倾斜。

  同时,教育部门进一步严控特别招生比例,尺度学校招生举动,禁止任何学校通过举办相关培训班或与社会其余教育机构进行配合,提条件拔、特殊培养学生;清楚要求学校不得以各类竞赛、考试证书、名誉证书或学习等级等作为招生入学依据或参考。

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